麻とヴェルヴェット
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若さの秘訣は小食であるとは、
もう医学的にも証明されているところです。 たくさん食べると消化するのにエネルギーを使うこと、 そして酸化が起こることが原因。 酸化というのは、リンゴを切って置いておくと茶色くなる、あれです。 きのうは去年から始めた八段錦という気功の修練会でした。 そこで聞いた新たな情報。 なんと、酸素のとりすぎも老化するということ。 なぜなら酸素は体内で酸化するから。 ハアハアする呼吸はだめだということですね! なるべく酸素を少なく吸う呼吸がいいんだって。 そのためには基本的に鼻呼吸です。 その他、きのうは免疫力を高める呼吸法をやりました。 老けずに免疫力を高めるって、最高です。 今の時期は特に。 皆さんもそれぞれ免疫力を高めて、何とか乗り切りましょう! Comments are closed.
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AuthorNaoko Kobayashi Archives
March 2022
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